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AppleWatch健康体验:最贴近你的个人设备

2015-04-10 11:20:14
ywbomhf_will
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戴上 Apple Watch 一星期,它对我们的健康有何帮助呢?一起来看看。


  Apple Watch 非常关注你的健康——至少看起来是这样,它时刻监测着你的身体数据,包括你在活动的时候。我就是个非常喜欢活动的人,我的身材也很匀称,但我的运动量并没有达到 Apple Watch 的目标。

  Apple Watch 有两款配套健康应用:Activity 和 Workout。Activity 主要负责监测活动、锻炼以及站立时的身体数据,通过 Apple Watch,我能界定我想要的运动量。事后想来实在是太低了,我经常很快完成手表上的圆圈。最终我调整了运动目标,不让自己那么容易超过这个目标。(Apple Watch 似乎开始起作用了,不断促使我增大运动量。)

  在 Activity 中,有一个圆圈代表“站立”,这个名字也是取得最好的。通过站立和走动,你会得到奖章。如果你不经常站立,该应用会弹出提醒,同时你的手腕也会有震感。不过我只有在开了 2 小时车或坐了 3 小时飞机才会碰到这种情况。如果你在办公桌前坐了太久,刚好可以借着这小小的提示活动活动。Activity中的“锻炼”不一定真正指锻炼,快走也计算在内。但我真的不明白,Activity 中已经有了“锻炼”,为什么还要有一个单独的 Workout 应用。

  我感觉 Workout 应用很复杂,可能因为我的运动方式和大多数人不一样。我不跑步,不使用椭圆机,也不去动感单车俱乐部。我有一小套自己的运动方案,比如伏地挺身和引体向上,但 Workout 并没有列出这些项目。所以在开始锻炼前,我只能选择“其他”选项来记录我的运动情况。

  我发现要让 Apple Watch 准确记录我的日常活动很难。当我的身体上下快速运动时,手表内置的加速器并不能检测到,因为我的手腕并没有活动。而且我的锻炼时间很短,Apple Watch 给我的奖章并不能代表我真正的运动量。不过至少我因为心率达到 122bpm 而获得奖章这事儿是准确的。

  当我燃烧卡路里时,使用 Workout 应用的体验才有点用处。老实说,我最好的“锻炼体验”是在做房屋大扫除的时候。我不仅得到了所有奖章,运动量也是最大的。我不是说这些健康应用不值得体验,只是我对健康手环并没有太大兴趣,所以就算一款闪闪发光的手环放在我面前,我也不一定感兴趣。但对于喜欢健康手环的人来说,他们或许会喜欢,尤其是这样一台戴在手腕上几乎可以做所有事的设备。

  至于我,我只戴了 Apple Watch 一星期,如果再给我戴几个月,让它了解我更多的活动和习惯,我可能会发现这款手表的更多实用性。

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